Rose-Marie Poirier Sophrologue pour enfant

Et si c’était le moment de lâcher prise ?


 

Ouvrez, ouvrez la cage aux oiseaux ……


Pourquoi le lâcher prise est-il si difficile ?

J’ai envie de vous raconter une histoire certains la connaissent… elle en dit long sur nos difficultés à lâcher, à prendre du recul…à accueillir la vie telle qu’elle est !

On raconte que, dans la forêt équatoriale, un homme chassait le singe. Comme il connaissait bien un de ses travers, il pouvait l’attraper vivant et sans la moindre blessure. Après avoir vidé une courge qu’il remplissait ensuite de riz, il la fixait solidement à un arbre. Le singe, attiré par la nourriture, s’approchait et insérait ses doigts par l’ouverture. S’emparant d’une poignée de riz, il ne pouvait plus retirer sa main pleine maintenant trop grosse pour passer par l’orifice.

Pendant qu’il s’acharnait, le chasseur s’approchait et attrapait le singe ainsi retenu. Vous pensez sans doute que l’animal n’avait qu’à abandonner le riz pour retrouver aisément sa liberté. Bien sûr, mais pour y arriver, il aurait dû renoncer à quelque chose d’important et même de vital pour lui: sa nourriture.

Le contraire du lâcher prise c’est le contrôle,  pendant très longtemps, j’ai voulu contrôler ma vie, mon passé ….lorsque j’ai pris conscience que cela n’était pas possible, que j’ai découvert ce mot RESISTANCE.  j'ai enfin entrouvert la porte de la liberté !  

Pourquoi est-il si difficile de laisser aller notre besoin de contrôle ?

Et si nos peurs nous encombraient ? nous empêchaient de voir objectivement la réalité en face ? plus ces peurs sont présentes (peur des autres, de l’opinion des autres, peur de se tromper, peur de manquer… ) et moins nous lâchons prise !

Pourquoi nous agrippons-nous à quel que chose qui nous empêche d’avancer ?

Chacun à sa réponse ou pas.
Il est difficile de lâcher les croyances qui nous ont été léguées, et qui sont devenues des croyances limitantes.

Et vous qu’est-ce que vous n’arrivez pas à lâcher ?

Peut-être un ressentiment…
ou un regret…
une blessure du passé…
un sentiment de culpabilité
une préoccupation
autre chose….

Lâcher prise implique parfois de nous changer nous-mêmes ou de nous accepter avec nos limites…

Et pour lâcher prise plus facilement, un exercice qui semble facile, mais qui demande un peu d’entrainement. Il s’agit de vivre le moment présent, pour couper court aux pensées parasites lié au passé, à l’avenir, aux problèmes…..

Pour vous y aider, je vous invite à méditer quelques minutes par jour, si vous souhaitez aller plus loin, voici une vidéo de  Christophe André

 

Si vous rencontrez des difficultés, et souhaitez en parler je vous offre une séance découverte :

http://www.sophrologue-91.fr/seances-decouvertes/

 

"Parfois lâcher prise est un acte plus puissant que de se défendre ou s'accrocher."

Eckhart Tollé

 

 

 

 

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