Rose-Marie Poirier Sophrologue pour enfant

Démarrer sa journée positivement !


 

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une journée qui commence agréablement.

Comment démarrer sa journée positivement ?

S’accorder 5 – 10 minutes en conscience, un moment juste pour vous, pour que ce moment soit serein, il est conseillé d’éteindre son portable.

En position debout,  les pieds bien ancrés dans le sol, je vous invite à observer votre respiration, où se trouve-t’elle ?

Est-elle rapide ou lente ?

Vous pouvez poser votre main sur votre cœur quelques instants, et la faire descendre progressivement au niveau de votre ventre, et prendre conscience de votre main qui se soulève à l’inspir, et de votre ventre qui se rentre à l’expir, accueillir ce qui se passe pendant plusieurs minutes…..

Vous pouvez vous asseoir quelques instants, fermer les yeux et laisser venir une image agréable.

de vacances, ou tout autre moment où vous vous sentez en paix !
Et profiter de ce moment avec vous-même !

Je vous souhaite une belle journée !

Si vous souhaitez obtenir des informations….Je vous offre une séance découverte !

http://www.sophrologue-91.fr/seances-decouvertes/

A bientôt,

 

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