Rose-Marie Poirier Sophrologue pour enfant

La sophrologie prouvée scientifiquement !


Que se cache-t-il derrière la sophrologie ?

 

Depuis quelques temps, j’entends des personnes s’interroger sur ce qu’est la sophrologie, qu’est-ce qu’elle peut apporter ?
Est- ce que ça nous aide à être moins stressé ?
Comment ça se passe concrètement ?
Combien faut-il de séances ?

Je comprends ces questionnements que je me suis moi-même posés, avec des doutes, est-ce vraiment efficace ?

Par ce que je n’avais rien à perdre face à mon mal être croissant, j’ai entamé la formation de sophrologue à l’ESSA de Vincennes, pendant 3 ans.

Ce que j’ai  découvert à été une révélation, avec des outils concrets, et simple à utiliser !
C’est une méthode basée sur la respiration, qui permet de se détendre physiquement et mentalement, de ressentir ce qui se passe dans son corps….

Et  oui, la sophrologie est efficace pour diminuer le stress, lâcher prise sur les évènements, éloigner les ruminations, activer ses capacités et elles sont nombreuses, voir la vie positivement …..

Mais d’où vient cette méthode ?

En 1960, le professeur Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre, décide de créer la sophrologie en 1960, pour améliorer la qualité de vie de ses patients.

Des études ont été menées par des chercheurs pour prouver l’efficacité de la pensée positive…
Dans quel cas utiliser la sophrologie ?

Dans la gestion du stress,
la difficulté à se concentrer, à mémoriser
Eloigner ce qui nous encombre,
Mieux gérer les angoisses, les émotions…
Améliorer la qualité de sommeil,
Le développement de ses propres capacités, confiance en soi, estime de soi…..

Pour les enfants, cette méthode est intéressante dans la gestion des colères, la timidité, les examens….

Que pouvons-nous attendre de cette méthode ?

Nous pouvons retrouver le calme, la sérénité…..développer les pensées positives, aborder la vie avec un regard apaisé.
Etre acteur de sa vie !

Et pour en savoir si la sophrologie est adaptée à votre situation ?

Je vous offre une séance découverte !

http://www.sophrologue-91.fr/seances-decouvertes/

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