Rose-Marie Poirier Sophrologue pour enfant

Programmes

Gérer le stress

 

Permet de :

  • libérer les tensions.
  • évacuer les pensées qui tournent en boucle.
  • retrouver un sommeil de qualité.
  • améliorer les relations à soi, aux autres…..
  • Se responsabiliser face à ce qui m’arrive !
  • Utiliser la méthode en toute autonomie !

 

10 séances individuelles pour apprendre à gérer son stress, la séance dure environ 1h.
Les séances se déroulent au cabinet à Etampes ou Pussay ou par skype.

Voici le déroulement des séances !

  1. Je prends conscience de ma respiration
  2. J’évacue ce qui m’encombre
  3. J’active l’énergie
  4. Je développe un état d’esprit positif
  5. Je prends de la distance avec les évènements de ma vie
  6. Aller à la rencontre de son passé positif
  7. Je dépasse mes angoisses
  8. Je me protège
  9. Je développe ma confiance
  10. Je savoure l’instant présent

Vous vous posez des questions sur ce programme?  parlons ensemble !

Se détendre

Vous souhaitez découvrir la relaxation ?
je vous propose une séance de 30 minutes  faire une pause dans votre quotidien, et repartir régénérer pour la journée !

Demander un rendez-vous !

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Fiche Pratique

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